Terapia Gestalt Sant Cugat del Vallès
¿Qué es la terapia gestalt?
La Terapia Gestalt es un tipo de psicoterapia humanista, es decir, el terapeuta gestalt trabaja viendo a la persona a nivel global, sabiendo que existen múltiples factores que intervienen en nuestro bienestar emocional, en nuestro crecimiento personal y en la capacidad que todos tenemos de llegar a ser nuestra mejor versión para tener una vida plena.
En un proceso de terapia gestalt, el terapeuta gestalt te acompaña centrándose en el momento presente, trabajando las cosas que ahora no funcionan en tu vida y no te permiten ser feliz (relaciones familiares, de pareja, situaciones laborales, baja autoestima, mala gestión emocional…)
Hay momentos también en que el proceso de terapia te lleva junto a tu terapeuta gestalt a revisar el momentos anteriores de tu vida para identificar, comprender y modificar creencias y conductas, que aunque en el pasado te ayudaron a salir adelante, seguramente en este momento de tu vida ya no son beneficiosas limitándote y haciéndote sufrir.
En tu proceso de terapia gestalt también es importante dibujar y visualizar tu futuro, es decir, tu proyecto vital en todos sus ámbitos para que tus decisiones te acerquen a esa vida que quieres y mereces.
¿Qué trata la terapia gestalt?
Tu terapeuta gestalt te enseñará algo fundamental para vivir una vida plena, conocerte a ti mismo. Cuando vivimos de espaldas a quienes somos y a lo que de verdad queremos tomamos decisiones equivocadas, en nuestro ámbito profesional, en las relaciones personales, amistades, de pareja… y nos vamos desconectando de nuestra esencia lo que nos causa mucho sufrimiento.
La Terapia Gestalt te da herramientas para mejorar tu autoestima revisando y ajustando lo que piensas de ti mismo, y dándote recursos y herramientas para aumentar tu confianza y aprender a mirarte con comprensión y respeto. Cuando mejoras la relación contigo mismo aprendes a mejorar las relaciones con los demás (familiares, pareja, amigos, compañeros de trabajo…) con todos los beneficios que esto aporta a tu vida.
En tu proceso de terapia Gestalt se trabaja:
- Ansiedad
- Miedos
- Angustia
- Etapas de cambio profesional o personal
- Desorientación vital
- Relaciones familiares y de pareja
- Dependencia emocional
- Baja autoestima
Para así mejorar:
- Tu autoconcepto (lo que piensas de ti mismo)
- Tu autoestima (cómo te tratas y respetas)
- Tu toma de decisiones (desde el lugar que es mejor para ti y tu proyecto vital)
- Tu bienestar emocional (encontrando más serenidad y conexión conexión contigo mismo y los demás)
mejor terapia Gestalt en Sant Cugat del Vallès
¿Cómo son las sesiones de terapia gestalt?
En las sesiones de Terapia Gestalt, tu terapeuta te ofrecerá un entorno de confianza en que puedas ir abriéndote, a tu ritmo y con mucho respeto sin que te sientas presionado.
Es muy importante el vínculo que se va creando entre el terapeuta Gestalt y tú y este se va fortaleciendo a medida que avanza tu proceso hasta el punto en el que podrás hablar de todo lo que necesites sin miedo al juicio o a que la vergüenza te limite. Poder hablar de todo lo que te preocupa o te asusta te hará sentir más libre y empoderado. A medida que vayas comprendiendo por qué te sientes como te sientes te irás liberando.
En tu proceso de Terapia Gestalt aprenderás como transformar esas cosas de tu vida que no funcionan y que ahora mismo ni tan solo entiendes por qué.
Las sesiones tienen una duración de una hora y pueden realizarse de manera presencial y también hacer terapia online. En mi caso, tengo la consulta de Terapia Gestalt en Sant Cugat del Vallés.
Historia de la terapia Gestalt
El enfoque terapéutico gestalt se inicia en la década de los 40, creado por Fritz Perls (1893-1970) y Laura Perls (1905-1990)
Encuadrada en el movimiento de la Psicología Humanista comparte con esta la visión esperanzada del ser humano que tiende a su autorrealización, con un recurso saludable para su desarrollo óptimo en el aquí y ahora: un tiempo presente y puntual.
La historia de la terapia gestalt es un cúmulo de influencias de distintos ámbitos psicológicos y filosóficos. Muchos serán los que influyan con sus trabajos la vida de los Perls, quienes irán integrando aportes del Psicoanálisis, la Fenomenología, el Existencialismo, las Filosofías de Oriente y la Teoría de la Forma.
En el año 1951 en Nueva York, Perls se relaciona con un grupo de intelectuales entre los que está Paul Goodman, hombre de letras, a quien encarga la redacción de la obra que sienta las bases teóricas de la que se llamará de ahora en adelante Terapia Gestalt. Se publica “Terapia Gestalt: Excitación y crecimiento de la personalidad humana“, bajo la triple autoría de Fritz Perls, Ralf Hefferline y Paul Goodman.
La principal revolución de la terapia Gestalt es la de pasar de un modelo de pensamiento individualista a un modelo de campo, en donde el concepto de holismo ya no solo se refiere a la unidad cuerpo-mente, sino que incluye al entorno. Desde este momento el objeto de la psicología y de la psicoterapia ya no es una psique, no es un sujeto, el objeto de la psicoterapia es “la experiencia” de la persona y esta se da en un campo, que está constituido por un organismo y su entorno; ya que el individuo no puede existir si no es en un campo.
En la actualidad la terapia Gestalt se desarrolla de forma diferente según las influencias recibidas por las distintas escuelas que hay por todo el mundo.
En España, la Psicoterapia Gestalt llega oficialmente con la fundación de esta Asociación, aunque el proceso de gestación proviene de la década de los 70. De hecho, el primer centro de psicología humanista fue fundado en Madrid en 1973, donde numerosos psicólogos extranjeros como Carl Rogers, Claudio Naranjo o Jean Michel Fourcade empezaron a desarrollar cursos de formación y otras actividades relacionadas con la Psicoterapia Gestalt.
Asociación española de terapia gestalt
La AETG es la Asociación Española de Terapia Gestalt de la que soy miembro asociado desde mi consulta en Sant Cugat del Vallès.
QUIEN SOY
Estoy a tu lado para avanzar con seguridad, profundidad y eficacia
COMO TRABAJO
Comprenderte, cuidarte y comprometerte para realizar los cambios que necesitas
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Que la falta de recursos económicos no sea un impedimento
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La terapia online ha llegado para quedarse. No importa la distancia física para poder seguir un buen proceso terapéutico.
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